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スタッフブログ

低GI食品   2009.11.9
最近よく見かける言葉です

ソイジョイなどコマーシャルで話題になっていますが、

なんでしょう?

GIとは、食品に含まれる糖質の吸収度合いを示すもので、

GI値が低いほど糖質の吸収がおだやかなのです。

同じカロリーを持つ炭水化物でも消化吸収のなかでその血中ブドウ糖濃度の上昇させる能力に違いがあるという観察から生まれました。

高GI食品を食べると糖質の吸収が急激になるため体に大きな負担をかけます。

一方、低GI食品は糖質の吸収がおだやかなため、太りにくいと言われています

マッシュドポテト、コーンフレークや白米などは高く、パスタ大豆は比較的低値となります

つまり、

同じカロリーでもうまく工夫をすればダイエット出来るのです



ってなことで、さっそく今日はパスタを食べました


低GIダイエット


って意気込んだはずが、


あまりの美味しさに、おかわり、

おかわり、

そして、また、、、



体重計は


2キロアップでした



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7年ぶり   2009.11.7

ジャイアンツが、ついに日本一になりました

昨年の悔しい思いを晴らして感動の胴上げでした。

原監督は今年、WBCで世界一、セリーグ3連覇、そして日本一とすべての頂点にたつ偉業を成し遂げての歓喜の舞でした

心からこの日を待っていました

原監督は選手引退の日、「私には夢の続きがあります」と言っていました。

監督をして、日本一になり、世界一にもなり、

しかし、夢の続きは、まだまだこんなものではないのかもしれません

V9を超えるV10も成し遂げてほしいです

さらなる夢の続きを、、、

夢の終着点まで見守り続けたいと思っています。

 

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漢方  2009.10.31

最近運動をしてもなかなか痩せなくなってきましたしかも一年で4kgも増加


便秘もあるため漢方薬を飲み始めました。


するとお腹の調子がいい

しかもある患者さんはこの漢方を飲んでかなりの体重を落としたそうです。


粉だから飲みにくいのはあるけど、頑張って飲み続けて便秘を治しダイエットに成功したいです



成功したかどうかはまた報告しま~す
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新型☆ワクチン  2009.10.29
昨日新型インフルエンザの注射を打ちました


新型の副作用も心配されてますが大丈夫そうです

個人差はあると思いますが、

私の場合、季節性のときより腫れなく痛くもないです

これでとりあえず安心です

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歓迎会♪ 2009.10.23
今日は仕事終わったあと歓迎会を兼ねみんなで飲みました

仕事がんばったあとのお酒はやっぱりうまいですね~

幸せを感じるひと時です

かんぱ~い




それと今日は先生にビタミン剤と塗り薬を処方してもらいました

肌荒れは中から治していかないとですからね

今まで以上に美容に興味を持ちました


みなさんも先生に処方された薬は勝手にやめちゃわないで
しっかり飲みましょうね
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